BASE OF THE LIFE～暮らしの拠点～

BASE OF THE LIFE～暮らしの拠点～ https://base224.blog.jp/ ja 【100均収納】穀物保管容器まだまだ大活躍中 https://base224.blog.jp/archives/34661720.html ダイソーで購入した穀物保管容器現在も大活躍中、本当便利な容器です。グラノーラ糖質制限してからは無駄な糖質は極力とりたくないので、グラノーラも全く食べてなかったんですが糖質30％OFFグラノーラ見かけたので試しに購入してみました。粒感が凄くて食べにくかった(笑)リ... base224 2021-03-21T20:54:00+09:00 100均 1615452011987

ダイソーで購入した穀物保管容器
現在も大活躍中、本当便利な容器です。

グラノーラ

糖質制限してからは無駄な糖質は極力とりたくないので、グラノーラも全く食べてなかったんですが糖質30％OFFグラノーラ見かけたので試しに購入してみました。

粒感が凄くて食べにくかった(笑)
リピートはなしです・・・

クルトン

サラダやスープに使ってます
ガーリックパウダーをまぶしたら美味しさアップ

オートミール

主食並に食べてたオートミール
業務スーパーはコスパ最強です。

私はお好み焼き風にして毎日食べてました
栄養価の高い食材なのでオートミールについての記事を書く際にはお好み焼き風のレシピなども載せますね。

～関連記事はコチラ～

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]]> 【ウタマロリキッド】メイク用品洗浄にもおすすめ～メイクブラシ洗ってみました https://base224.blog.jp/archives/34583318.html 我が家のマストアイテム何度もリピ買いしてるウタマロクリーナー以前ウタマロクリーナーと間違えて購入したリキッド、洗濯には勿論ですが公式サイトを見たらしつこいメイク汚れもスッキリと記載がありメイクスポンジやブラシ洗いにもオススメされていました。以前は資生堂や... base224 2021-03-11T17:30:00+09:00 美容 20210311_164315853

我が家のマストアイテム何度もリピ買いしてるウタマロクリーナー

以前ウタマロクリーナーと間違えて購入したリキッド、洗濯には勿論ですが公式サイトを見たらしつこいメイク汚れもスッキリと記載がありメイクスポンジやブラシ洗いにもオススメされていました。

以前は資生堂やダイソーのメイク用品洗剤を使ってましたが、家にあるウタマロリキッドが使えるなら便利だと思い試してみました。

間違えて購入した詰め替えタイプ
パッと見同じで分かりにくいですよね（笑）

左→日焼け止め、リキッドファンデ用
右→SUQQUオイルグロウパウダー専用

左のブラシは１日おきに洗いますが、パウダーブラシは数週間ぶりなので色が付いてますね。

今のところメイク用品洗浄にしか使わないので家にあった100均の詰め替え容器に入れて使ってます。

石鹸みたいな色かと思いましたが無色透明でした。

メイクブラシ洗いが楽になったシリコン製のやつ、様々な凹凸がありブラシの奥まで洗えて最高なんです。

私は何年か前に海外通販で購入しましたが
今は似た感じの物が100均にもあるかもしれません。

ブラシをぬるま湯で濡らしてウタマロリキッドを数的

突起部分でゴシゴシするとすぐに汚れが
浮いてきました、これはいい感じ

色が無くなるまでゴシゴシして洗います
いつまでもベタ付くことも無くて、泡切れも早くて最高でした^^

いつもの専用洗剤はサラッとした液体なので結構量を使ってしまいますが、ウタマロリキッドは粘土があってかなり少量で済むし
350mlで230円なのでコスパ最高ですね。

泡切れも早く時短で綺麗になりましたよ！

洗ったブラシ乾かすのに使ってるのは以前セリアで購入した商品、まだ使ってますよー

立てて乾かせるし、アイシャドウブラシ等の細めのブラシのサイズもOKなので便利ですよ

大量にブラシを洗う日はブログに使えるよう忘れず写真を撮っておこうと思いました（笑）

セリアのブラシ立てやウタマロクリーナーの過去記事も是非ご覧下さい^^

コチラです↓

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]]> 【100均収納】卵～大量収納にあのケースが便利だった https://base224.blog.jp/archives/34552655.html 糖質制限（ケトジェニック）ダイエットを始めて卵は主食と言っても過言ではない位毎日最低3個は食べていました。スーパーで買う卵は10個入りが殆どなので私は箱買いしてました。卵は今でも毎日2個は食べるので箱買いが定番です^^収納するケースは無印良品にもあるあの定番の... base224 2021-03-07T18:53:00+09:00 100均 egg-4648415_1920

糖質制限（ケトジェニック）ダイエットを始めて卵は主食と言っても過言ではない位

毎日最低3個は食べていました。
スーパーで買う卵は10個入りが殆どなので
私は箱買いしてました。

卵は今でも毎日2個は食べるので箱買いが
定番です^^

収納するケースは無印良品にもある
あの定番のケースです。

こちらはダイソー商品

積み重ねボックスです。

ケースに移したら賞味期限も見やすく
シールに書いて貼ってます。

これまでも卵の収納は色々試しました！

大量の収納はコレがベストだったので暫くは変わらないかな。

毎日食べる卵、少しこだわった事

平飼いや餌にこだわりのある卵を買うようにしています。

こちらの卵は少しお高めだったけど美味しかったです。

卵は食物繊維、ビタミンC以外の栄養素を含む完全栄養食だそうですね。

毎日積極的に摂取したい食材です。

簡単だけど美味しい味玉味付けは麺つゆのみ
ストックしておくと便利です^^

以前の卵収納シリーズはこちら↓

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]]> 【100均】ダイソー陶器ドリッパーと美味しい珈琲 https://base224.blog.jp/archives/34494124.html 以前は割るのが怖くてずっーとダイソーのプラスチック製ドリッパーをリピ買いしてましたが、少し前に陶器ドリッパーを見掛けて購入してみました。色合いも気に入ってます見た目もプラスチックより高級感あって買って良かったです（笑）珈琲は大好きなので毎日飲んでます販売... base224 2021-02-28T16:06:00+09:00 100均 20210113_132118862

以前は割るのが怖くてずっーとダイソーのプラスチック製ドリッパーをリピ買いしてましたが、少し前に陶器ドリッパーを見掛けて購入してみました。

色合いも気に入ってます
見た目もプラスチックより高級感あって買って良かったです（笑）

珈琲は大好きなので毎日飲んでます
販売機の珈琲は美味しいと思えなくて

もう何十年も飲んでません。

豆から挽いた珈琲を飲むとそうなりますよね

珈琲好きな知り合いから素敵な贈り物

豆ポレポレさんの珈琲

店主の仲村さんはイタリアのリミニで開かれた焙煎技術を競うコーヒーの世界大会、ワールド　コーヒー　ロースティングチャンピオンシップ２０１８に日本代表で出場し、２位に。２０１７年に開かれた全国大会で優勝されたとても凄い方なんです。

そんな素敵な珈琲店で私にプレゼントする為に3種選んでくれたみたいで本当に嬉しいです。

早速がじゅまるブレンド（ネーミング笑）
飲んでみました、ハンドドリップでこんなにきめ細かな膨らみは初めてで、とても新鮮なのがわかりました！

オススメの保存方法は冷凍との記載があったので冷凍庫に保存しています。

特別な珈琲、今度知り合いが遊びに来てくれたら一緒に飲みたいな。

もったいないのでちょこちょこ大切に頂いてます。

豆ポレポレさんのHPはコチラ

]]> 【ダイエット】宅トレ始めて買ったもの5点 https://base224.blog.jp/archives/34416240.html ダイエットしなければ絶対にやって無かった筋トレ、何時でも出来るように私に必要な物を少しづつ揃えました。1番最初に買ったのはヨガマットストレッチや筋トレにマストです。Amazonで購入しました￥1700程だったと思います。ヨガマットの次はフォームローラーこちらもストレ... base224 2021-02-18T16:06:00+09:00 ダイエット dumbbells-2465478_1280

ダイエットしなければ絶対にやって無かった筋トレ、何時でも出来るように私に必要な物を少しづつ揃えました。

1番最初に買ったのはヨガマット
ストレッチや筋トレにマストです。

Amazonで購入しました
￥1700程だったと思います。

ヨガマットの次はフォームローラー
こちらもストレッチ、筋膜剥がしに効果絶大でした。

ローラーはダイソーで￥300
これは使いこなせる日が来るのかと思いますが、時々使ってます。

ヨガマット、筋膜ローラーは
買ってから毎日欠かさず使ってます
ストレッチや筋膜リリースを続けて半年、酷かった四十肩がほぼ完治したんですよ！

どれだけ凝り固まってたのか（笑）
自分の身体を知る事が1番大切ですよね。

とにかく健康な身体作りが基本
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動

毎日コツコツ、無理せず自分のペースで
継続する事が大切。

私はながらストレッチやながら筋トレで
半年継続出来てると思います。

太ももに挟む器具（名前忘れました）はダイソーで￥300

座ってる時はコレを挟んで内もも鍛えます

（笑）

家中どこでも簡単に使えます！

最後はダンベル

毎日は使ってませんが二の腕のたるみ撃退に
使えると思います（笑）

バランスボールは知り合いからもらった物
骨盤矯正ストレッチに良かったです！

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宅トレでも結果は出てるので楽しくなります

頑張りすぎないのが大事ですよ（笑）
毎日コツコツ、そして自分で自分を褒めましょう！

結果はすぐには出ないけど、継続してるとあらゆる贅肉が無くなり、どんどん引き締まっていくので信じて一緒に続けましょう^^

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]]> 【ダイエット】10kg痩せたら見た目激変×ビフォーアフター画像あり https://base224.blog.jp/archives/34381752.html 以前の記事をご覧頂いた方お待たせしました40代半ば本気出したら10kg痩せたのbefore、after画像ですよ（笑）かなり衝撃です…見てくださいよコレーって言うかなんで2017年なんだよって話なんですが、私の写真がこれしか無かったんですよ。コンプレックスだらけのルッキズムな... base224 2021-02-14T07:00:00+09:00 ダイエット 1613239314633

以前の記事をご覧頂いた方お待たせしました
40代半ば本気出したら10kg痩せたの
before、after画像ですよ（笑）

かなり衝撃です…

見てくださいよコレー

って言うかなんで2017年なんだよって話なんですが、私の写真がこれしか無かったんですよ。コンプレックスだらけのルッキズムなので写真を撮るなんて事はまず無し。

2017年の写真はlivedoorさんのイベントで
担当の方が記念にと写してくださったんです
ダイエットの比較画像を探してたら唯一この写真が残ってて（奇跡）こんな醜い写真消さずに持ってて良かったです（笑）

と言う事でダイエット始める方は

絶対にbeforeの写真は撮ってた方がモチベ上がります！

2017年の体重は多分55kg以上です
太ってるなーと思い始めてからは体重はかるの怖かったんで曖昧ですが。

それでもこの時は下半身だけでも痩せて見えるようにとガードル着用してますからね（無駄）それでも横から見たらこの厚みなんですよねー怖すぎる…

肩周りの厚み
二の腕の厚み

厚みスゴすぎ問題

ダイエットスタート時の体重も曖昧で申し訳ないのですが

きちんと記録しだしたのは10日を過ぎた時点です、その時が55kgでした。

それからは毎朝、寝る前には体重測定は欠かさずルーティン化しました。

そして3ヶ月後、マイナス10kgの私

厚み無くなりましたー

同じ服なのでわかりやすいけど
同じ服に見えないですよね

この服も気に入ってて部屋着で着ようと
処分せず本当良かったです
同じ服無かったら比較出来なかったですからねー

因みに肩の穴は着古したのではなく
古着風のデザインです（笑）

痩せたら首出現、バスト位置アップもしてます、たくましすぎる二の腕も普通サイズになった（涙）

上半身、下半身とかなりスッキリしました
ウエストは20cm以上は痩せましたし
アンダーバストも10cm以上は痩せました！

以前はキツかったTシャツも今は余裕がある程になったし、ジャストサイズのボトムはダボダボになってしまい処分しました。

顔も痩せたみたいで女性用の小さめなマスクをしても跡がつかなくなりましたよ（喜）

今年の目標は女性らしくしなやかな筋肉をつけたい‼‼‼腹筋鍛える！目指せぺたんこ腹ー

ダイエット前はお腹のたるみや肉感を気にして隠すだけのつまらなくて野暮ったいファッションばかりでしたが…

今は試着室で泣きたくなる事は減りました

骨格診断、顔タイプ診断、パーソナルカラー等、プロの方の力を借りもっともっと自分を知りたい欲が熱いです(笑)

前回の記事にも記載してますがその後顔タイプ診断の本を購入したり

YouTubeやネットで色々検索してたら
私はもしかして骨格ストレートかもしれないと思いました、自分のbefore、after写真を見ると益々確信しています(笑)

ファッションや骨格診断等も今ハマってるので気付く事があったらまた記事にしたいなー

※体脂肪率の画像お借りしました※

40代半ばでもきちんと食事管理して、適度な運動でバランス良く痩せる事が出来たので

ダイエット関連では実際食べてた食事等も沢山記録してますのでまとめつつ記事にしますね！

前回の記事はこちらです。

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ダイエット楽しみましょー
自分を信じて実行すれば絶対変わります‼

]]> 【ダイエット】40代～3ヶ月でマイナス10キロ達成報告 https://base224.blog.jp/archives/34303940.html 去年の8月1日から決心したダイエット 11月後半には見事目標の－10キロを達成致しましたよーーー（泣）ダイエット後3ヶ月経ちましたがリバウンドは一切無し。月経前や外食した日はプラス1～2キロ時には3キロ増える事もありますが月経は終わる頃には元に戻りますし腹八分で満足... base224 2021-02-04T07:00:00+09:00 ダイエット 1608768927554

去年の8月1日から決心したダイエット

11月後半には見事目標の－10キロを達成致しましたよーーー（泣）

ダイエット後3ヶ月経ちましたがリバウンドは一切無し。月経前や外食した日はプラス1～2キロ時には3キロ増える事もありますが
月経は終わる頃には元に戻りますし腹八分で満足出来るようになったので問題ありません

軽めの運動は今では習慣になりました
毎日ストレッチと軽い筋トレ継続中

以前の私からすると奇跡です

自分でも信じられない(笑)

ダイエットをして様々な学びがありました

控えめに言って人生変わりました。

情報収集頑張って実践して良かったです、おかげで今は人生で1番ファッションを楽しむ事が出来てます、年齢は関係ないです（断言）

今年はファッション着画もチャレンジしたいと妄想中です（チャレンジ精神旺盛）

このご時世が落ち着いたら以前からずっと気になってたパーソナルカラー診断を受けてみたい思ってるので似合う色を知るまではと、痩せて手持ちの服が着れなくなったのもありSALE狙って購入してます（節約生活中）

骨格は自己診断ですが典型的なウェーブ
顔タイプ診断等も受けてみたいなー

ダイエットを機に内面、外見と真剣に向き合って自分の体やメンタルの変化も気付くようになりました。
自分の事ってわかってるようで実は何も分かっていないんだと気付きました。

歩き方、必要な栄養素、姿勢、運動等～

知ってるようで何も分かっていなかった結構衝撃ですよね(笑)無知ほど怖い事は無いとはこの事ですね。色々気付く事が出来て良かったです。。。

自分知る事＝変化＝自信に繋がる近道だと思います。

正しい姿勢を知って、恐ろしいお腹の贅肉がどんどん無くなってくと鏡を見るのが楽しくなりました。

またの機会に衝撃before、after画像編集したのでお楽しみに（RIZAP並）泣いたぜー

40代半ば本気出したら10キロ痩せた‼
食事編、運動編、等画像多めそして具体的にお伝え出来ればと考えてますのでどなたかの参考になれば幸いです！

ちなみにアラフォーアラフィフってくくり
○アラフォー37～43歳
○アラフィフ47～53歳らしいですね。
Instagramでご指摘頂いたのでアラフォー過ぎアラフィフ前の私は40代半ばと記載することに致しました。
今ダイエット中の方これを見て一緒にモチベUPしましょー♪

Instagramも投稿してます

https://www.instagram.com/p/CELWLtrl6-a/?igshid=1mpst4dud6lo2

]]> 【付録】VoCE3月号の付録が豪華 https://base224.blog.jp/archives/34254080.html かなり久しぶりに付録目当てで購入した美容雑誌、最近の付録は豪華ですよね。購入したのはクナイプリップバームが付録で入ってたからです(笑)サンプルサイズではなく現品ですよ‼現品以前ドラッグストア等で見かけて購入しようか迷ってたリップバームリップバームのお値段は7... base224 2021-01-28T17:30:00+09:00 美容 20210128_171039711

かなり久しぶりに付録目当てで購入した
美容雑誌、最近の付録は豪華ですよね。

購入したのはクナイプリップバームが
付録で入ってたからです(笑)

サンプルサイズではなく現品ですよ‼現品

以前ドラッグストア等で見かけて
購入しようか迷ってたリップバーム

リップバームのお値段は700円
ヴォーチェ3月号は豪華付録も付いて
690円なんです（喜）

リップバームのお値段で
アイメイクブラシ2本とこの時期嬉しい
保湿系のパックも2枚

貼り込み付録はスキンケアサンプル
YSLの美容液なんて豪華なんでしょうか。

リップバームのお値段でこれだけ試せるなんてスゴすぎです。

デカ目製造ブラシ早速使ってみた

ネーミングキャッチーすぎる(笑)
私は下まぶたメイクが苦手でしたが
専用ブラシだからとても使いやすかったです。

YouTubeで監修の長井かおりさんが
使い方説明してくださってますよ。

昔、昔と違って今時の付録は要チェック

お得過ぎてブログにしてしまいました。
クナイプユーザーにはかなりお得ですね！

]]> 【通販】GRL×699円でパンプスはGET（800円割引方法あり） https://base224.blog.jp/archives/34215348.html パイソン柄のパンプスが欲しくてネットで探してたらグレイルに良さげな物見つけたので購入してみました。全国送料無料だったのも奇跡かと思いました（沖縄県民）驚きなのはお値段です見てください！このお値段999円でもビックリなのに新規登録で300円の割引もGETそしてすぐ使... base224 2021-01-23T17:12:00+09:00 購入品 20210120_144913635

パイソン柄のパンプスが欲しくて
ネットで探してたらグレイルに良さげな物見つけたので購入してみました。

全国送料無料だったのも奇跡かと思いました
（沖縄県民）

驚きなのはお値段です
見てください！このお値段

999円でもビックリなのに新規登録で
300円の割引もGETそしてすぐ使える（嬉）

結果699円と破格のお値段で新品のパンプスをGET致しました！

箱入りで綺麗に梱包されてました
パンプスも普通に使えるクオリティ
これで699円とは本当ビックリでした。

サイズは23.5cmと普通のサイズを購入したのですが、かなり大きめでした（笑）

中敷き（インソール）でどうにかなりそうですがパンプス類を購入される方は少し小さめを選んだ方がいいかと思います。

追記:ダイソーのインソールでピッタリサイズになりました^^快適♪

このお値段ならワンシーズン履き倒しても
惜しくありませんねー

送料無料の間またパンプス1足追加購入したいです。

後から知ったのですが新規登録の方は
私より更にお得なクーポンがありました。

なんと300ポイントプラス800ポイント
実質800円分の割引が使えるんですって！

良かったらこちらから新規登録してくださいね、私にも500ポイント還元されるみたいなのでwin-winですね！グレイル最高♪

クリップでグレイル新規登録ページ⬇

パンプスやバック類ならアラフォーアラフィフでも全然使える通販サイトだと思いました

送料無料期間中にクーポンで更にお買い得なお買い物楽しんで下さいね^^

]]> 【ダイソー】結ばない靴紐が凄かった！ https://base224.blog.jp/archives/34169289.html 靴紐は隠す派ですか？私は隠す派、大きな結び目が見えてると何だかだらしない感じがして本当嫌なんですよね。適当に靴紐を中に入れて履いてましてがもっといい方法がないかと調べてたらなんとーダイソーに結ばない靴紐があると知ったので即買いに行きましたよー（笑）白、黒... base224 2021-01-17T16:48:00+09:00 100均 20210112_154907517