夕飯白米抜きを始めて10日程

白米の代わりに蒸し野菜を
がむしゃらに食べています。

夕飯白米抜きの成果
10日で１～２キロ

昼間は好きな食べ物をガッツリ
なので続きそうな感じです

７年間で10ｋｇも太った私
ウォーキングも取り入れて
マイナス10ｋｇが課題
憎きお腹の脂肪を排除して
目標体重は43ｋｇ

１年掛けてゆっくりダイエット
今年の目標です♬*゜


。。。。。。。。。。








炭水化物ラブな私と彼

休みの日は大好物のピザと
パスタ食べ放題のガッツリ
ランチ（笑）






メニューから好きなパスタとピザを
選ぶオーダースタイルのバイキング


熱々のピザとパスタが
めちゃくちゃ美味しすぎ








セリフのサラダバーとドリンクも
980円のランチ料金込みです♬*゜












店内もとてもおしゃれで
テラス席もあります。


北谷町イタリアンCOBY
ランチバイキングオススメです♬*゜

毎回楽しみにしてる
マツコの知らない世界。

その影響力は凄すぎる
紹介された商品はたちまち品切れらしい
ちょっと前になりますが
10月20日はバウルー特集でしたね！

この放送後、バウルーダブルは品切れ続出
しかも倍の値段で販売しちゃう業者も。

私は今年の４月に購入しましたが
その頃も楽天やAmazonでは入荷待ちで
東京に住む弟に買ってもらいました。
気軽に使えて、コンパクトな所がとても
気に入っています。

マツコの知らない世界では
バウラー(バウルー愛用者)
バウルー上級者の方が
おでんやらお汁粉を挟んで焼いてました！
残り物のカレーとか美味しそうだったなー

私は購入してからハムチーズサンドのみ
もっと冒険しないとですね（笑）








小腹が空いたらホットサンド♡








自分好みに焼けるのもポイント
私は中火で片面２分がお気に入り♪








私のお気に入りおやつ
コーヒーとホットサンド。


と


昨日のオーブントースター断捨離の図







月に２回の不燃ごみの日
チャンスは逃したくありませんー

無料で回収してくれるので
ここぞとばかりに断捨離。
不用品処分でまた少しスッキリ。

２～３日前に始めた
ココナッツオイルコーヒー。

話題になった頃に購入した
ココナッツオイルですが、コーヒーに
入れるのはちょっと･･･って感じでした。

気になったのはやはり見た目！

ギトギトでギラギラなアブラを飲む感じが
嫌で今まで試した事もありませんでしたが
毎日飲むコーヒー、ついでに体に良い
ココナッツオイルも摂りたい。

沢山かき混ぜて飲んでましたが
やはり浮いた油を見るとゲッソリ。

何とかなんないかと
ココナッツオイルコーヒーで検索したら
ミキサーで混ぜると体に吸収されやすいとか
カフェラテ風になるとか。

体に良いなら小さめなミキサー
購入しようかと思いましたが

ダイソーのカプチーノミキサーで代用
している方の記事を見つけたので
早速ダイソーへ。。。






ありました！ありました！
ミキサーだと場所を取りますが
これなら電池で簡単に使えるし
収納も考えずにすみます！

何てったって150円
試してみる価値あり。






コーヒー1杯に
オーガニックココナッツオイルを大さじ１

今まではどんなに混ぜてもギラギラでしたが








カプチーノミキサーでかき混ぜると








油が分離して細かくなってました。
これなら見た目もOKになりました♪

豆乳もコーヒーと綺麗に混ざらないですよね
今度は豆乳でも試してみようと思います。

ココナッツオイルコーヒー
試して見たい方にカプチーノミキサー
オススメします♬*゜

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100均