11月後半には見事目標の－10キロを達成致しましたよーーー（泣）

ダイエット後3ヶ月経ちましたがリバウンドは一切無し。月経前や外食した日はプラス1～2キロ時には3キロ増える事もありますが
月経は終わる頃には元に戻りますし腹八分で満足出来るようになったので問題ありません

軽めの運動は今では習慣になりました
毎日ストレッチと軽い筋トレ継続中

以前の私からすると奇跡です

自分でも信じられない(笑)





ダイエットをして様々な学びがありました

控えめに言って人生変わりました。

情報収集頑張って実践して良かったです、おかげで今は人生で1番ファッションを楽しむ事が出来てます、年齢は関係ないです（断言）

今年はファッション着画もチャレンジしたいと妄想中です（チャレンジ精神旺盛）




このご時世が落ち着いたら以前からずっと気になってたパーソナルカラー診断を受けてみたい思ってるので似合う色を知るまではと、痩せて手持ちの服が着れなくなったのもありSALE狙って購入してます（節約生活中）

骨格は自己診断ですが典型的なウェーブ
顔タイプ診断等も受けてみたいなー


ダイエットを機に内面、外見と真剣に向き合って自分の体やメンタルの変化も気付くようになりました。
自分の事ってわかってるようで実は何も分かっていないんだと気付きました。

歩き方、必要な栄養素、姿勢、運動等～

知ってるようで何も分かっていなかった結構衝撃ですよね(笑)無知ほど怖い事は無いとはこの事ですね。色々気付く事が出来て良かったです。。。

自分知る事＝変化＝自信に繋がる近道だと思います。

正しい姿勢を知って、恐ろしいお腹の贅肉がどんどん無くなってくと鏡を見るのが楽しくなりました。

またの機会に衝撃before、after画像編集したのでお楽しみに（RIZAP並）泣いたぜー

40代半ば本気出したら10キロ痩せた‼
食事編、運動編、等画像多めそして具体的にお伝え出来ればと考えてますのでどなたかの参考になれば幸いです！