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我が家の必需品
キッチン用の腰掛け。

左側のスツールは1200円程の物
雑貨屋さんで購入したのですが
半年程で座り心地が悪くなってしまいました。

座るとペコっと音がして(笑)
もう寿命です、新しいスツールが欲しくて
とりあえずニトリへ。


同じようなスツールもありましたが
またすぐに駄目になるのも嫌だったので
お値段も満足な外用にも使えそうな
座面がポリプロピレンのシンプルな
スツールにしました。


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PC用の椅子も欲しくて探してましたが
このスツールがとても気に入ったので
同じ形の白を購入して、キッチンは白

PC用にこちらの黒を使いたいと思います!


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お値段616円♡

座面もサッと拭けるし
とてもいい感じです(^^)


こちらは2年前のキッチン

1番長く使っていたスツール


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3代目のスツールも

長持ちしてくれたら嬉しいな。


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軽くて便利なスツール

お友達が来た時にはキッチンから
ダイニングへ移動も簡単です。


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今日は珍しく朝からスイッチが入って
DKの模様替え(配置替え)と大掃除。

PCや机を寝室に戻して
半年ぶりに元の配置に戻りました(笑)

大きな食器棚が無ければ
色んな配置を楽しめると思うけど...

来月でこちらに越して1年

これまでDKの配置は3パターン

去年はこんな感じでした。


⚫BEFORE


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⚫AFTER

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暫くはまたこの配置を楽しみます!

床や壁の見える面積が広くなってスッキリ
家具を退かして普段はやらない場所も
拭き掃除が出来たし、一石二鳥(笑)

良い運動と気分転換になりました。

DK配置の過去記事↓

⚫引越し完了Before After
http://base224.blog.jp/archives/8079885.html

⚫10畳のDK 配置替え
http://base224.blog.jp/archives/8653478.html


⚫DKにPCスペース
http://base224.blog.jp/archives/14802423.html


賃貸に越してから諦めてた壁のDIY
久しぶりにアクセントウォールが
恋しくなりました

DKの壁変えたいなぁ。


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朝食置き換えダイエット

何ヶ月かはプロテインでしたが
結構なお値段なので代わりになり
お値段もお手頃な物と言うことで

オートミール!

少し前から食べてますが
3キロ痩せましたー♪

目標体重は45キロ

目指すはマイナス8キロなので
後マイナス5キロです。

10年間で10キロも太ってしまったので(笑)
今回はオートミールで手応えを感じたので
更に軽い運動も取り入れて

我慢しないダイエット継続してます。



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味付け無しのオートミールと
甘い味付けのオートミール

個包装なので計量要らず
本当簡単楽ちんです。

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味(甘い)がある方は豆乳を入れて
3分チンするだけ、冷凍のフルーツや
バナナ、リンゴやシナモン等をプラスすると
美味しさアップです。



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一時期オーバナイトミール
流行ってましたよねー

私は温かいオートミールが好みなので
食べたい時はチンするだけです(笑)


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オートミール

⚫食物繊維が豊富
⚫腹持ちが良い
⚫調理が簡単


健康食のイメージが強い玄米

オートミールも精製されてないので
玄米のようにとても体に良い食材なんです。

⚫食物繊維 
玄米の3.5倍

⚫カルシウム
玄米の5倍

⚫鉄分
玄米の2倍


しかも玄米より食物繊維や鉄分も
こんなに多く含まれてます!

1度に食べる量も30g程なので
コスパも良くてダイエットには最適ですよね

とても気に入ったのでこのオートミール
早速リピートしましたー。

味付け無しは

チキンや塩昆布、梅干し等で
オートミール粥にして食べると
とても美味しかったです。


iHerbブログはコチラからご覧下さい↓



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